頭療手法 - 下載本文

頭部按摩

1. 印堂穴:在兩眉頭之間20次 2. 素髎穴:鼻尖正中央

3. 太陽穴:眉梢與眼角之間向后約1寸 4. 攢竹穴:眉頭內側凹陷處,眉毛的起點 5. 魚腰穴:瞳孔直上,眉毛的中央 6. 絲竹空穴:眉梢外側端凹陷處

7. 陽白穴:目直視,瞳孔直上,眉毛上1寸 8. 頭椎穴:前額角入發髻0.5寸 9. 神庭穴:前正中線,如發髻0.5寸 10上星穴:前正中線,如發髻1寸 10囟會穴:前正中線,如發髻2寸 11前頂穴:前正中線,如發髻3寸

12百會穴:在頭頂正中線,兩耳尖連線的及點處 13眉充穴:前正中線旁開0.5寸,入發髻0.5寸 14瞳子髎穴:眉梢與眼角之間向后0.5寸 15睛明穴:眼內目此角一分處

16四白穴:目視前方,瞳孔直下,顴骨上0.5寸 17巨髎穴:目視前方,瞳孔直下,顴骨下0.5寸 18迎香穴:鼻翼處緣中點旁開0.5寸,在鼻唇溝中 19承漿穴:下頜正中央凹陷處 20地倉穴:兩唇角旁開0.5寸

21人中穴:鼻翼下1/3,唇溝上2/3 22頰車穴:上下頜角嘴嚼肌凹陷處 23下關穴:下耳前1寸 24上關穴:上耳前1寸

25聽宮穴:耳屏中點,前緣與下頜關節之間凹陷處 26聽會穴:聽宮下方,與耳屏切髻相平 27率谷穴:耳尖上,入發髻1.5寸

子時(晚上11事~凌晨1時):膽汁運作和骨髓造血時間,身體修復的開始,不要熬夜、不吃宵夜,應睡覺。“膽有多清,脈有多清。”

頭部按摩

丑時(凌晨1時~凌晨3時):肝臟修復的時間,肝經可調節全身血液,疏導勸說。肝:解毒排毒,為人體清洗工作,應熟睡不生悶氣。“人臥則血歸于肝。”

寅時(凌晨3時~凌晨5時):呼吸運作的時間,“肺朝百脈”、“多氣少血”。肝在此時將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。寅時血壓體溫最低,脈搏呼吸最弱,腦部供血最少。

卯時(早上5時~早上7時):氣血流注于大腸,宜喝杯溫水排便,調理大腸。早餐可吃香蕉、蘋果等高纖蔬果。卯時不要喝酒,肝臟無力及時解毒,對身體有害。

辰時(早上7時~早上9時):及時吃早餐,盡量吃多一些,吃好一些。此時,調理胃經最好,啟動人體的發電系統。

巳時(早上9時~早上11時):脾臟最活躍的時間,適量的飲水,讓脾臟處于最活躍的程度。脾功能好,消化吸收就好,血的品質就好,口唇紅潤。

午時(中午11時~中午13時):養心的時間,保持心情舒暢,養神、養氣、養筋。午餐后適當休息或午睡(不可超過1小時,易引失眠)。起來后適當運動,讓周身氣血疏通,增強心臟功能。

未時(下午13時~下午15時):小腸可分清濁,將水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華送輸至脾。故午餐應在下午一點前吃完,小腸才可在其精力最旺盛時,吸收營養物質。

申時(下午15時~下午17時):膀胱儲藏水液和津液,并將多余水分排出體外。津液在體內循環,宜多喝水,及時排尿。申時頭腦最清醒,記憶力最好,適合工作和學習。

酉時(傍晚17時~傍晚19時):腎主生殖之精,與五臟六腑之精。腎為先天之本。腎在酉時進入儲藏精華階段,此時宜稍做休息,不宜過勞。 戌時(晚上19時~晚上21時):膻中即心包絡,是心臟的保護組織,可清除心臟周圍的外邪,使心臟處于完好狀態,心情愉快。吃晚餐,但不宜油膩,餐后運動散步,調理心包經。

頭部按摩

亥時(晚上21時~晚上23時):三焦經掌管人體諸氣,是人體氣血運行的要道,也是六肺最大的臟腑。心平氣和,此時入睡,百脈可休養生息,對身體十分有益。





黑龙江22选5兑奖期限